Xây dựng thực đơn 7 ngày cho người bị loãng xương

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và phòng ngừa sự suy giảm mật độ xương cho người bị loãng xương. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn thực đơn 7 ngày hoàn chỉnh trong tuần để giúp người bệnh có được chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học.

 

1. Vai trò dinh dưỡng đối với người bệnh loãng xương

 

2. Gợi ý một số thực đơn dinh dưỡng cho người loãng xương

Dưới đây là một số thực đơn dinh dưỡng mà người bệnh có thể tham khảo như sao:

 

	Bữa sáng	Bữa trưa	Bữa tối
Thứ hai	– Sữa chua – Phở bò  – Chuối	– Canh thịt nấu rau ngót – Cơm trắng – Sữa – Sinh tố bơ sữa dừa	– Cơm trắng – Cá chép om dưa – Tôm chiên bơ tỏi – Rau cải ngọt xào
Thứ ba
Thứ tư
Thứ năm
Thứ sáu
Thứ bảy
Chủ nhật