Mk7 ( Vitamin K2 ): Dưỡng chất không thể thiếu với người vận động nhiều !

Việc nữ kình ngư 19 tuổi của VN, Nguyễn Thị Ánh Viên phá 8 kỷ lục bộ môn bơi lội tại SEA Games28 khiến không ít người tò mò, để có được thành quả đó ngoài chế độ luyện tập nghiêm ngặt, ý chí mạnh mẽ, thì chế độ dinh dưỡng hằng ngày phải được bổ sung là vô cùng quan trọng. 

Với một người bình thường cần khoảng 2000 – 2200 kilo calo/ngày cho tất cả các hoạt động sinh hoạt, nhưng với những người vận động nhiều như vận động viên thể thao thành tích cao thì cần gấp 6 lần như vậy, tương ứng với 10.000 – 12.000 kilo calo mỗi ngày.

Nhu cầu vitamin và chất khoáng

Như chúng ta đã biết, vitamin và chất khoáng giúp duy trì thể lực và thúc đẩy sự tăng trưởng, nếu cơ thể không được cung cấp đúng loại vitamin cần thiết, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc giải phóng năng lượng và tạo cơ bắp. Với một người vận động cường độ cao, nhu cầu đối với vitamin và khoáng chất lại càng cần thiết.

Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học về nhu cầu vitamin và khoáng chất với các vận động viên chuyên nghiệp. Và người ta đã nhận thấy bên cạnh các khoáng chất Vận động viên chuyên nghiệp thường cần thêm như Canxi, phospho, kali, natri, kẽm, magnesi,… thì có vai trò không thể thiếu của vitamin K2 (thông dụng nhất là MK7).

Mục đích của các vận động viên là luôn tìm kiếm cách thức để cải thiện hiệu suất, độ dẻo dai và sức khỏe của mình. MK7 không hiển thị tác dụng ngay từ các chỉ số trên màn hình radar, nhưng thực sự là một dưỡng chất năng động giúp cải thiện mật độ xương, đẩy lùi nguy cơ bệnh tim và nhất là tăng công suất tối đa của cơ thể để vận chuyển và sử dụng oxy trong quá trình luyện tập ở các vận động viên.

MK7 – dưỡng chất năng động

MK7 là một loại vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc tự nhiên, rất khó tìm thấy trong chế độ ăn hằng ngày, ngoại trừ một món ăn truyền thống của Nhật Bản là Natto. MK7 được chiết xuất từ natto (đậu tương lên men) của người Nhật. Trải qua nhiều thế hệ, người Nhật dùng natto như một món ăn hàng ngày nhằm cung cấp vitamin K2 tự nhiên giúp tăng chiều cao cho thế hệ trẻ, tăng cường sức khỏe tim mạch và xương mà không có bất lợi nào.

Một vận động viên chuyên nghiệp hoặc có nhu cầu vận động dẻo dai, khỏe mạnh, trước tiên là người phải có thể hình tốt, sau đến là xương khớp, cơ bắp phải đủ khỏe mạnh, dẻo dai để thích ứng được với cường độ luyện tập vận động hằng ngày. Các nghiên cứu gần đây đã tiết lộ MK7 ngoài các lợi ích sức khỏe mà nó cung cấp, thì đây là một trong những chất dinh dưỡng có thể nâng cao hiệu suất hoạt động thể thao. Trớ trêu thay, MK7 đã tồn tại trong nhiều năm trước, mãi đến gần đây trên thế giới mới nhận ra lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe con người.

MK7 cũng chịu trách nhiệm chính vận chuyển canxi đến nơi cần thiết trong cơ thể là xương và răng. Đồng thời, MK7 cũng ngăn ngừa vôi hóa hoặc xơ cứng động mạch, các mô mềm. Nghiên cứu cũng chỉ rõ MK7 có thể thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt hơn và chức năng khớp tốt hơn.

Ngoài ra, MK7 cũng được chứng minh lâm sàng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và rất tốt cho sức khỏe đường ruột.

Khi MK7 vắng mặt, đối với trước tuổi 25, trẻ sẽ không thể đạt được khối lượng xương đỉnh và chất lượng xương vào tuổi dậy thì cũng vì vậy sẽ khó phát triển tốt về chiều cao. Còn đối với tuổi trưởng thành, nhất là những vận động viên thể thao hoặc những người vận động nhiều thì khi thiếu MK7, xương sẽ không thể đạt độ dẻo dai và đàn hồi. Nếu thiếu hụt MK7 thường xuyên, canxi trong cơ thể sẽ thường xuyên tích tụ trong các động mạch, dẫn đến chít hẹp và xơ cứng động mạch.

Hãy chắc chắn rằng chế độ dinh dưỡng của trẻ giàu năng lượng, đủ dưỡng chất và không thiếu MK7 để trẻ có sự vận động các cơ tốt nhất, duy trì thể lực dẻo dai, bền bỉ, giúp các bạn trẻ cao lớn, khỏe mạnh, người trưởng thành sẽ khỏe mạnh và khả năng vận động sẽ không thua kém vận động viên chuyên nghiệp.

Để được tư vấn thêm về phương pháp giúp xương khỏe mạnh, phòng và điều trị các bệnh lý xương khớp, hãy gọi (04).39.978.898 – 1900.545439 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: songkhoe@bacsituvan.vn  (Miễn Phí).

Theo tapchiyduoc.com