Bệnh loãng xương ở người già

Loãng xương là tình trang bệnh lý của toàn hệ thống khung xương được đặc trưng bởi sự giảm khối lượng xương và hư hỏng cấu trúc của mô xương, đưa đến hậu quả là đẩy nhanh sự suy yếu của hệ thống xương, xương giòn và dễ gãy, kể cả với va chạm nhẹ. Mức độ nặng nề của của biến chứng gãy xương trong bệnh loãng xương được xếp tương đương với nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não. Nguy cơ gãy xương của nam giới chiếm khoảng 1/3 so với nữ.

Bệnh loãng xương ở người già là khá phổ biến.

Loãng xương ở người già gặp nhiều nhất ở độ tuổi từ 65-70 trở đi. Với sự gia tăng về tuổi thọ thì số người có tuổi (trên 65) ngày càng tăng và chiếm một tỷ lệ đáng kể về dân số. Hiện nay số người có tuổi chiếm trên 12% dân số thế giới, dự tính đến năm 2020, con số này sẽ là 17% (chiếm 40% chi phí y tế của toàn xã hội). Do đó, số người già bị loãng xương cũng sẽ gia tăng theo.

Hiện nay, loãng xương được coi là căn bệnh âm thầm, ngày càng gia tăng và có xu hướng lan rộng khắp thế giới, đặc biệt là ở các nước Châu Á. Ở đó, có khoảng 50% phụ nữ trên 50 tuổi bị loãng xương, và trên 40% phụ nữ trên 70 tuổi bị gãy xương do loãng xương.

Nguyên nhân dẫn tới bệnh loãng xương ở người già ngày càng gia tăng về số lượng và mức độ:

Người già đã trải qua rất nhiều năm bị lão hóa theo tuổi, trong đó có vấn đề xương suy yếu song hành cùng tuổi tác, gây nên loãng xương tiên phát (do tuổi già). Cùng với đó, họ có thể còn bị loãng xương thứ phát gây ra do các yếu tố nguy cơ thúc đẩy.

Bệnh loãng xương ở người cao tuổi là một tiến trình mang tính quy luật của cơ thể, là một trong những bệnh rất thường gặp ở người có tuổi vì ba lý do cơ bản sau:

Các tế bào sinh xương bị lão hóa theo tuổi,

Hạn chế sự hấp thu và chuyển hóa Canxi và vitamin D ở ruột,

Sự suy giảm hormone sinh dục, đặc biệt là hormone sinh dục nữ (Estrogen) làm cho các tế bào hủy xương tăng hoạt tính.

Loãng xương thứ phát sẽ càng làm nặng thêm tình trạng loãng xương ở người cao tuổi và có thể xảy ra cả với người trẻ. Do tuổi thọ ngày càng tăng nên số lượng và mức độ loãng xương ở người già càng gia tăng, nếu không có ý thức dự phòng loãng xương sớm và xuyên suốt. Đó cũng là lý do khiến người già bị giảm chất lượng cuộc sống. Bởi vậy, ngoài mục tiêu sống lâu, người già cần có ý thức chăm sóc, bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe xương khớp để còn sống khỏe bên cạnh sống lâu.

Phòng và điều trị bệnh loãng xương ở người già

Khi đã bị loãng xương, phải điều trị tích cực và lâu dài. Các thuốc điều trị tích cực đều khá đắt tiền, nhiều tác dụng phụ, thời gian điều trị kéo dài. Bởi vậy, người bệnh cần phải điều trị tích cực, kiên trì trong nhiều năm. Tuy nhiên, hiệu quả của điều trị loãng xương bằng thuốc là không được hoàn toàn như ý, chủ yếu là ổn định bệnh.

Bởi vậy, để quá trình điều trị loãng xương được hiệu quả, thì bên cạnh việc tuân thủ đơn thuốc điều trị cần phải chú trọng thực hiện các biện pháp sau:

Chế độ dinh dưỡng cần đầy đủ chất đạm, canxi, vitamin D, MK7 (tức vitamin K2) cùng các khoáng chất cần thiết khác như magie, đồng, kẽm, mangan, boron, DHA,… Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ, nên bổ sung thêm từ nguồn thực phẩm chức năng. Lưu ý, người già và phụ nữ từ tuổi tiền mãn kinh trở đi cần 1.200 -1.500mg Canxi mỗi ngày (tương đương 4-5 cốc sữa 250ml), và không thể thiếu vitamin D và MK7 (liều cần là 50 -100mcg mỗi ngày).

Với phụ nữ mãn kinh và sau mãn kinh, cần bổ sung thêm Estrogen thảo dược. EstroG-100 là Estrogen thảo dược an toàn hiệu quả bậc nhất, đã được chứng minh đáng để chị em lựa chọn.

Luyện tập thể thao thường xuyên, tốt nhất là tập mỗi ngày ít nhất 30 phút.

Nên loại bỏ 1 số thói quen không tốt như hút thuốc, uống nhiều rượu,…

Với người cao tuổi mà chưa bị loãng xương vẫn cần phải áp dụng các biện pháp trên một cách kiên trì. Điều này, ngoài tác dụng phòng chống loãng xương hiệu quả, còn giúp cho người già có hệ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai, nhờ đó giúp họ sống khỏe mạnh và sống lâu.

Để được tư vấn thêm về phương pháp dự phòng và hỗ trợ điều trị loãng xương, hãy gọi (04).39.978.898 – 1900.545439 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: songkhoe@bacsituvan.vn  (Miễn Phí).